SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

22 lata

  • czy dużo czy mało?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kiedys na siłownie przychodzil gosc co moze ze 22 lata mial. Chodzil miesiac. Mial jakies 160cm wzrostu, biceps 28 cm (sam sie go pytalem) i 115 wyciskal. heh smiesznie wygladal

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 16103 Data: 2003-02-03 14:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do treningu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] do wysokości kolan i...musiałem odpuścić.Nie dałem rady się już wyprostować. Życiówkę w martwym zrobiłem 7 lat temu na...metanabolu i testosteronie No cóż-byłem młody (22 lata)i głupi.Nie wiem co mnie skłoniło do sięgnięcia wtedy po koks,chyba zanik mózgu.W każdym razie to był mój jedyny błąd,nie powtórzy się nigdy Przysiad- w rozgrzewkach [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8452 Data: 2007-06-23 00:11:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jetsem kobieta mam 22 lata chcialabym przytyc w posladkach i udach ale schudnac w brzuchu. co jesc i cwiczyc zeby osiagnac swoj cel??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2010-09-29 21:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alternatywna droga atakuje!

    Post
    Galeria Zdjęć

    teraz wygladasz lepiej niz jak miales 22 lata, fajnie sie to prezentuje

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 15534 Data: 2009-07-29 23:54:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3000 kcal i co dalej ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    22 lata 195 cm waga 120 6:00 Platki owsiane gorskie 100 g 200 mleka 2,0 Bcaa 10 g 10:00 175 g ryzu bialego 250 g piersi z kurczaka 100 g warzyw na patelnie 13:00 175 g ryzu bialego 250 g piersi z kurczaka 100 g warzyw na patelnie 16 trening Beaa przed. Treningiem 18 po treningu bcaa + bialko 18;30 5 jajek 4 kromki chleba zytniego 100 g makreli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6133 Data: 2014-02-26 14:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene i poprawe treningu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Wrzucam kolejny plan z prośbą o poprawę. Plan na masę, na pierwszy mój cykl kreatynowy. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- 32cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:- 40,5cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3449 Data: 2011-02-05 15:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] każdy zazdrości tego jak ktoś w szybkich czasie rośnie i nabiera masy ale wszystko ma skutki uboczne znam takiego jednego który ładował koksy od 16 lat teraz ma w sumie 22 lata jest obecnie w wojsku ale zamierzają go stamtąd odesłać bo koleś nie morze biegać problemy ze stawami itp no ale w rzeczywistości jest naprawdę potężny, ja sam mam 19 [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 12025 Data: 2009-01-08 21:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wystająca łopatka-Kontuzja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej mam ten sam problem i tez mam 22 lata. Czy masz juz jakas diagnoze ? Jak twoja lopatka ? Mam nadzieje ze odpiszesz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2016-05-29 12:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Barano Ty masz na prawde 22 lata ??

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3223 Data: 2012-12-31 12:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w celu zwiększenia masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie:http://imageshack.us/photo/my-images/534/30112011517001.jpg/ Wiek:22 lata Wzrost:180cm Waga:75kg Staż treningowy:1rok Obwód pasa 78 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2012-01-08 01:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiek-22 lata.Waga-87 kg.Starz ok 3 lat z malymi przerwami

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2007-05-26 15:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co tu dużo mówić Held to dla mnie najlepszy Polski zawodnik bez podziału na wagi ! No i kurde... 22 lata, rekord 20-3, po prostu coś pięknego, a Marcin jeszcze wiele lat będzie sie rozwijał :-) https://www.youtube.com/watch?v=jSWBozqZOEs Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-27 13:09:07

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2014-09-27 13:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak nadal będzie trenował u Duke'a Roufusa to pójdzie na pewno jego stójka do przodu. Chłop ma 22 lata, niektórzy zaczynają karierę w tym wieku.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2014-09-27 22:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inne szczegóły: Mam 22 lata, 185 cm wzrostu i 80 kg. Przed wakacjami ruszałem się dość rzadko. Jedynie co tydzień starałem się grać w piłkę nożną. Na rowerze od roku nie jeździłem. W zasadzie nigdy w życiu dużo nie jeździłem. Nie miałem wcześniej problemów z kolanami. Wraz z początkiem wakacji zacząłem być aktywniejszy: środa - bieg około 3 km [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1614 Data: 2015-07-18 00:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyciskaniem sztangi leżąc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: korzenkorzen PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Zacząłem na nowo po rocznej przerwie :( ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 cm OBWÓD BICEPSU: 39,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3785 Data: 2009-12-05 15:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mija masz już 22 lata. Nasady kości pewnie się zrosły, szanse nikłe.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 11324 Data: 2007-01-05 18:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam dokladnie 22 lata i daruj sobie takie komentarze ze szkoda zdrowia

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2008-02-17 21:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak SW pomogły wam w życiu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] miał z nim żniwa. Zaprosilem go elegancko przed lokal no i mialem swoje wymarzone solo na plazy, byla to najcięzsza w moim zyciu walka, trwala kilkanascie minut byla przeplatana groźbami i wyzwiskami. Po walce oboje nie wyglądalismy, po prostu mielismy sodomskie mordy, glowe mialem tak obita ze az tiki mnie jakies braly, w lokalu juz sie [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 11982 Data: 2006-07-18 23:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaburzenia miesiaczkowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gosia13 mam podobny problem i to od 3 lat (mam 22 lata)przez odchudzanie mam kompletnie rozregulowany cykl. Kilka razy przechodziłam już różnego rodzaju kuracje hormonalne w czasie których miesiączka wracala ale po ich zakończeniu znowu zanikała. W trakcie brania pigułek zawsze sporo tyję i dlatego na razie postanowiłam poczekać trochę i licze że [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8512 Data: 2003-11-25 15:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22 lata i test dozywotnio.... Nie wytlumaczysz :(

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 7989 Data: 2019-01-08 20:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)